作者：鸿无道人!

三界唯心，万法唯识!

只所以讲心态最重要，

是因为，

心态决定性格!

性格决定命运！

命运决定一切!

如何建立正确的健康养生观？

道人颂曰：

下士健身百般苦，

大汗淋漓未见功。

上士养心静为根，

不急不躁自然成。

切记，世俗间许多流传的健身，其实并不是养生，盲目的瞎锻炼，把自己身体整坏的也不在少数。

龟鹤缓缓寿万年，

犬马急急十几春。

就拿现在流行的散步锻炼来说，大多数人

匆匆如犬急奔，忙忙若马盲驰。

这哪是什么健体养生，赶着赴死而已!

第一：心态决定性格!

每个人的性格脾气，都是自己的心态造成。

萝卜青菜，各有所爱。

大鱼大肉，各有所欲。

爱欲由心，决定由性。

因为自己心性的爱欲，决定了你喜欢吃什么。

因为喜爱吃什么，决定了身体的优劣状况。

所谓病从口入，疾有气生。

人体的健康，不外乎身心两个部分!

一个是吃出来的病，作用在身体上。

一个是气出来的病，作用在心理上。

如果要想获得身心上的全面健康，

其一，通过健康的饮食，是身体达到营养均衡。

其二，是通过修心养性，使身体五行中和平衡。

而不是因为喜欢吃，或者怎么样使性来决定。

喜欢吃什么，这是你口腹之欲望，对于五味的刺激反应，而不是身体实际需要。

胡吃海喝，狂食暴饮，就是在饮鸩止渴。

脂肪肝，啤酒肚，高血压，高血脂，糖尿病，心血管疾病，哪一个不与吃有关？

所有这些病，唯一的一个良方就是忌口。

忌口就是忌心。

当你想吃，却不能吃的时候，自己先来个心里斗争。

当你想吃就吃，管那么多干嘛，就是进一步沉沦的开始。

其实是心里斗争失败，给自己找个借口而已。

所以，管住自己的口，不如管住自己的心。

只有自己的心管住了，才能管住自己的口腹之欲。

第二：心态决定脾气!

心态越差，脾气越大，脾气越大，身体越差。

人只有一发脾气，火往上冲，水往下流，头脑发热，四肢冰凉。

这个状态称谓未济。

周易第64卦(火水未济)

象曰：火在水上，未济。

君子以慎辨物居方。

大意是：

如果不改变这个状态，那么就会引发一系列不好的事情。凶!

君子懂得小心辨物，知错能改，所以才能居于中和方正。吉!

人只要心态平和，火往下走，水往上逆，头脑清醒，四肢温暖。

身体的这个状态称谓既济。

周易第63卦(水火既济)。

象曰：水在火上，既济。

君子以思患而预防之。

大意是：

水火相交，水在火上，水势压倒火势，完成了救火的任务。

既，已经；济，成也。

那么，人体身心的这个状态，养生就成功了！

现实生活中，许多人，往往是自己气自己，把自己气出病来，那不是别人的错。

因为别人的错，跟自己过不去，那是最愚蠢的行为。

有容，德乃大!

无欲，心则安!

三：中和育万物!

喜怒哀乐之未发谓之中，

发而皆中节谓之和!

中者，天下之大本也。

和者，天下之达道也。

致中和，天地位焉，万物育焉。

大意是：

人，不应该为了一些琐事，表现的患得患失，大喜大悲。

为人处世，没有了喜怒哀乐悲恐惊这七情的表现，叫做中；

就算偶尔有喜怒哀乐情绪发泄，也如同没有发泄，叫做和。

中，天下最大的根本（务本）；

和，天下能达到道的（乐本）。

君子如果达到中和的心态，

就如同处于天地无为之位，

使万物自然而然得到养育。

《道德经》：无为自化!

《修真入道养生诀》~鸿无道人题!

病从口入，疾由气生，欲修其真，先去其弊。

戒欲止情，理心正行，精神內守，抱元归真。

悟道需行，进道若退，得道需舍，明道若昧。

静来归根，动而复命，复命以恒，守道以常。

是道则进，非道则退，返璞归真，圆融得一。

性体常明，形体常固，脱胎换骨，返老还童。

清静无为，道法自然，无相无住，真空妙有。

易变神形，出神入化，长生久视，羽化飞升。